기관지에 좋은 음식 보리수 효능

보리수효능

◈제철과일 보리수

요즘 온 동네에 보리수나무가 풍년이네요. 빨간 보리수가 주렁주렁 열렸답니다.

6월 제철과일 중의 하나인 보리수

보리수 꽃이 필 때부터 설렘으로 기다렸는데 맛있는 보리수가 빨갛게 잘 익었답니다.

 

◈어떤 보리수가 맛있을까요?

보리수는 떫은 맛이 나기 때문에 완전히 빨갛게 익은 보리수를 먹어야 한답니다.

조금이라도 덜 익은 보리수를 먹게 되면 시큼떫은...ㅎㅎㅎ

하지만 빨갛게 잘 익은 보리수는 진짜 달고 맛있어요 아주 조금은 떫떠름... 하긴 하지만ㅋ

그 떫은 맛이 기관지에 좋은 효능이라고 하니 이 또한 감사히 먹어야겠죠.

 

◈보리수 효능

그렇다면 이 빨간 매혹적인 열매인 보리수의 효능은 뭐가 있을까 정리해 봤답니다.

 

- 호흡기 질환을 개선, 기관지에 좋다고 합니다.

미세먼지에 코로나에 요즘 숨쉬며 살기 참 힘든데 보리수가 호흡기 질환을 개선해 준다고 하네요.

기침을 멎게 해주고 또 가래를 삭여주는 효능이 있어서 천식에도 좋을뿐더러

떫은맛이 나게하는 탄닌 성분이 풍부하여 강력한 소염작용을 함으로 기관지 염증을 개선해주고

기관지 강화 및 만성기관지염 또한 개선해주는 효과가 있다고 합니다.

 

-숙취해소에 좋은 보리수 효능

보리수에는 섬유질 및 여러가지 비타민 성분이 다량 함유되어 있는데 이 성분들은

지치고 힘든 우리 몸의 피로를 회복시켜주며 또 화기를 내려줌으로 몸을 시원하게 하고

보리수에 들어있는 아스파라긴산 성분이 알코올을 해독시켜주며

 수분함량이 80% 이상 됨으로 갈증을 효과적으로 해소시킴으로 숙취해소에 도움이 됩니다.

 

- 심혈관계질환을 예방해주는 보리수 효능

보리수에는 니아신 성분이 풍부하게 들어있기 때문에 모세혈관을 확장시켜주고

혈액이  몸 구석구석 원활하게 흐를 수 있도록 도와줍니다. 또한 혈관을 깨끗하게 하며

혈압을 낮춰주고 중성지방의 농도를 저하, 콜레스테롤을 제거해줌으로 동맥경화 등의

질환을 예방해주고 동맥을 건강하게 만들어 줍니다.

 

- 설사에 좋은 보리수 효능

보리수의 떫은맛의 탄닌 성분은 소염작용을 하는데 이로써 위궤양 완화에 도움이 됩니다.

또 살균 또는 구충작용을 하며 설사하는 사람이 먹게 되면 변을 굳게 해 주기 때문에

설사를 멎게 하는데 도움이 됩니다.

 

- 면역력 강화에 좋은 보리수 효능

리코펜과 폴리테놀 성분이 풍부한 보리수는 우리 몸 속에 있는 활성산소를 제거해줌으로

면역력을 높여주고 세포의 노화를 방지해 줍니다.

 

 

달콤하니 맛있는 보리수 효능도 엄청 좋으니깐 제철일 때 많이 따먹어야겠어요.

보리수 따서 보리수 청도 도전해 보려고요!!^^